今天是二十四節(jié)氣之一的白露，露從今夜白，這個特殊的節(jié)氣我們需要注意哪些事情呢？接下來就隨小編一起看看吧！

一、節(jié)氣習俗，一夜西風一夜涼

1、吃龍眼

福建福州有個傳統(tǒng)習俗叫“白露必吃龍眼”。當?shù)厝苏J為，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。

2、白露茶

民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。

白露茶有其獨特的甘醇味道，尤受老南京的喜愛。舊時南京人十分重視節(jié)氣的“來”和“去”，便逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習俗。

3、白露酒

資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。

每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。

二、節(jié)氣養(yǎng)身，雁陣聲聲蚊欲靜

1、秋吃早粥

白露節(jié)氣，人容易出現(xiàn)脾胃虛弱、消化差的癥狀，抵抗力也有所下降。應(yīng)多吃點溫熱的、有補養(yǎng)作用的粥食。

白露時節(jié)適宜的粥品有蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等，有補養(yǎng)氣血、健脾補腎的功效。

2、添衣加被

白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。這時天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應(yīng)該及時添衣加被。

睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒，也容易誘發(fā)支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。

3、補養(yǎng)腎氣

天氣一涼，很多人就會有手腳冰涼、怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣不足的表現(xiàn)。

晚上堅持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發(fā)熱最好。

三、節(jié)氣防護，棗紅點點桂流香

1、防護不松懈

復(fù)旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏在日前的一次講座中，曾把新冠病毒比喻成“披著羊皮的狼”。

指出它會夾雜在一些秋冬季的常見疾病之中，蔓延速度比流感還要快，一旦蔓延開來結(jié)果極為嚴重，所以要繼續(xù)做好新冠病毒的防控工作。

2、外出日常防護

勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手。

佩戴口罩。一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；N95醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。

3、公共場所衛(wèi)生防護

早前，鐘南山團隊從尿液中發(fā)現(xiàn)了新冠病毒，這就證明我們在使用公共場所衛(wèi)生間時也可能被感染。

所以，去公共衛(wèi)生間上廁所的時候，如果前一個人剛上完廁所，不要馬上去上，過一會比較安全。同時，全程佩戴好口罩，如果廁所有窗戶，打開窗戶通風。

而場所運營者則建議在公共衛(wèi)生間安裝商用智能馬桶蓋。衛(wèi)鷹商用智能馬桶蓋支持自動更換馬桶座圈薄膜，一人一墊，杜絕交叉感染，讓用戶如廁更安心！