二十四節(jié)氣之一的立冬即將到來，那么在這個特殊節(jié)氣里，我們應該做些什么？關(guān)于立冬，你需要了解這些事情！接下來就隨衛(wèi)鷹自動換套馬桶蓋小編一起看看吧！

1、吃餃子

“交子之時”，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。

2、賀冬

亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。如今，我國許多地方慶祝立冬的方式有了創(chuàng)新，如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行。

3、冬泳

在黑龍江、河南、江西等地，立冬之日，冬泳愛好者們會用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法。

節(jié)/氣/注/意

1.防止熱能過剩

一般人到了立冬時節(jié)，由于氣候漸冷，我們?yōu)榱司S持體溫，往往要進食過多來增加能量。然而攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2.巧防冬燥

一到初冬季，氣候就變得晴朗干燥，因此主張應當潤燥。怎樣做到這一點呢？首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。

3.飲食禁忌

此時節(jié)，應該特別注意，飲食一定要吃溫熱的食物，開始減少一下涼拌菜等類似的食物，要保證飲食多樣化，多吃溫熱食物，以保障胃腸功能的正常代謝，避免腹瀉等癥狀的發(fā)生。

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