之前一段時(shí)間，“中國蹲”非?；鸨呒t的原因是中國人可以輕易做到這個(gè)姿勢，而歐洲人卻很難。那么，這是為什么呢？接下來，就隨衛(wèi)鷹轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)墊小編一起看看吧！

 通常，西方人是這樣蹲的，抬起腳尖：

而中國人，是這樣的，雙腳貼地：

專家表示，可能是兩個(gè)方面的原因，一是歐美人塊頭較大，下蹲時(shí)不易擠壓；二是他們從小沒有蹲的習(xí)慣，到了一定年齡，就越發(fā)蹲不下了。

 下蹲好處多。

人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴(kuò)張、鼓起來。

 人一站起來，全身氣血又沖向原來被擠壓的血管，為它們灌滿血液;在這樣的一蹲一起、一壓一放、一沖一回的氣血往復(fù)運(yùn)動(dòng)中，就像涮瓶子一樣，使全身血管得到了反復(fù)沖洗，使血管軟化、加快血液循環(huán)和體內(nèi)的新陳代謝、激活免疫系統(tǒng)，增加了高密度膽固醇、靈敏了壓力感受器、把一些有害、有毒的代謝產(chǎn)物可迅速得以清除。

 只要蹲的方式正確、幅度恰當(dāng)，各種蹲姿都能對身體起到養(yǎng)生效果。

上廁所，當(dāng)然蹲著好！

 生理學(xué)角度分析，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢。坐著時(shí)肛腸角約為80~90度，蹲著時(shí)肛腸角可達(dá)到100~110度，所以蹲著排便更順暢。

不過，現(xiàn)在越來越多人家里（公共場所）都會(huì)安裝馬桶，這種情況要怎么蹲呢？有一些朋友可能會(huì)說，那很簡單，把馬桶當(dāng)蹲坑，直接蹲踩在上面就好了。這個(gè)做法是非常危險(xiǎn)的，蹲踩馬桶不僅不衛(wèi)生，而且很容易滑到受傷或?qū)е埋R桶損壞。

正確的做法是加一把小凳子或者改變?nèi)鐜藙荨?/span>

我們可以在腳下踩一把小凳子，上身微微前傾，這個(gè)姿勢可以增加腹壓，有助于順利排便。

如果沒有小凳子，也可以用雙手捧住下巴，雙肘抵在雙膝上，然后微微用力向上托下巴，能刺激大腸神經(jīng)，加快大腸蠕動(dòng)。

這里需要有個(gè)溫馨小提示。部分用戶選擇蹲踩馬桶，很大一部分是因?yàn)楣矆鏊R桶太臟不敢坐導(dǎo)致的。

所以，為了讓用戶擁有更加衛(wèi)生的如廁體驗(yàn)。建議公共場所運(yùn)營者給公用馬桶安裝上配套商用智能馬桶蓋。比如，衛(wèi)鷹商用智能馬桶蓋就支持自動(dòng)更換馬桶座圈薄膜，一人一墊，可充分杜絕交叉感染，讓用戶放心安全如廁！