喝咖啡是現(xiàn)代人的一種生活方式，它可以為我們帶來(lái)不少的好處。不僅可以提神醒腦，增強(qiáng)記憶力，還可以興趣愛(ài)好飲品，滋潤(rùn)生活，但是，我們?cè)诤瓤Х鹊臅r(shí)候，也要注意一些事情。接下來(lái)，我會(huì)和大家分享一些喝咖啡需要注意的問(wèn)題。

①喝咖啡的最佳時(shí)間為早上或上午。

咖啡因需要8小時(shí)左右才能代謝出去，所以別太晚喝。一般來(lái)說(shuō)，上午10點(diǎn)左右或者中午喝，可以達(dá)到很好的提神效果。

②市面上的咖啡產(chǎn)品越來(lái)越多，其中最推薦的是純黑咖啡，熱量低，且含豐富的鉀和抗氧化物質(zhì)。
③兒童青少年、孕婦和哺乳期女性、骨質(zhì)疏松癥或消化道疾病患者、對(duì)咖啡因敏感者、失眠者，盡量不喝或少喝咖啡。

#喝咖啡建議一天別超過(guò)1200毫升#
④健康人群每天攝入的咖啡因量最好控制在210毫克左右，不超過(guò)400毫克。如果按每杯150毫升咖啡含75毫克咖啡因計(jì)算，每天喝2~3杯即可。

溫馨提示：咖啡館、商場(chǎng)、酒店、機(jī)場(chǎng)等公共場(chǎng)所的衛(wèi)生間馬桶是多人共用的，建議及時(shí)安裝衛(wèi)鷹衛(wèi)潔墊以杜絕交叉感染。

衛(wèi)鷹衛(wèi)潔墊是自動(dòng)更換馬桶座圈薄膜的智能馬桶蓋，適用于95%以上的馬桶，一人一坐墊，干凈又衛(wèi)生！